COSITAS DE PSICOLOGIA...
Se trata de que cuando yo soy adulto pueda ser mi propio termostato y poder autoregular mis emociones. Saber cuidar de mí, siendo protector, cariñoso, receptivo, sabiendo poner mis propios límites. Estos son los recursos que necesito para tener una base segura de apego y poder sentirme bien para funcionar en mi día a día, de un modo adecuado y sin sufrimiento. La terapia EMDR es muy útil para estos fines. En ocasiones se necesita hacer un trabajo para reparar, ya que con un apego inseguro se destruye parte del sistema que regula la seguridad. Reaccionaremos excesivamente ante los estímulos que nos recuerdan los acontecimientos que fueron para nosotros traumáticos. No confiaremos en que nuestra base segura nos proteja y no reaccionaremos de ningún modo ante la amenaza. transmitiendo que sienten lo que nosotros sentimos, respondiendo ante nuestras necesidades, enseñándonos a cuidarnos, teniendo paciencia, estableciendo límites firmes, ofreciendo así protección y cuidado. Tip